山崎製パン「まるごとバナナ」のカロリーを調べてみた

まるごとバナナの画像

*2016年6月3日に公開した記事ですが、栄養成分が変わっていることに気付いたため、2018年8月24日に再編集しました。

山崎製パンの「まるごとバナナ」って美味しいですよね。たまーに食べなくなります。ただ、見た目のボリュームからカロリーも高いのでは? と心配になるのもまた事実。

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僕も昨日食べたんですよ。親が4つも買ってきたのでね。久しぶりに食べたため、とても懐かしく感じました。甘いクリームにフカフカのスポンジ、そしてまるごと1本入ったバナナ。

ひとつ食べただけで、とても満足感が得られました。

が、やっぱり気になってしまうのがカロリー。決してダイエットしているわけではないんですけどね。あのボリュームと甘さを考えると結構高いのではないかと心配になります。

そこで外装を見て確かめようとしたのですが……

まるごとバナナの外装フィルム

栄養成分表示がありませんでした。

そこで公式サイトを覗いてみると……商品ページに栄養成分表がありました。1個あたりの栄養成分は次の通りです。

熱量(kcal) 442
たんぱく質(g) 6.1
脂質(g) 21.9
炭水化物(g) 55.0
ナトリウム(mg) 136
食塩相当量(g) 0.3
飽和脂肪酸(g) 11.1
トランス脂肪酸(g) 0.7
コレステロール(mg) 93
参考ページ http://www.yamazakipan.co.jp/product/04/marugotobanana.html

結構なカロリーも覚悟していましたが、あの大きさを考えると割と妥当な感じ……ですかね? ほんの少しカロリー高めのケーキ1カットと同じくらいでしょうか。

さすがに毎日おやつとして食べると太ってしまいそうですが、朝ごはんやお昼ご飯として食べたり、おやつでも時々食べる程度なら問題なさそうですね。