山崎製パン「まるごとバナナ」のカロリーを調べてみた

山崎製パンの「まるごとバナナ」って美味しいですよね。たまーに食べなくなります。ただ、見た目のボリュームからカロリーも高いのでは? と心配になるのもまた事実。

僕も昨日食べたんですよ。親が4つも買ってきたのでね。久しぶりに食べたため、とても懐かしく感じました。甘いクリームにフカフカのスポンジ、そしてまるごと1本入ったバナナ。

ひとつ食べただけで、とても満足感が得られました。

が、やっぱり気になってしまうのがカロリー。決してダイエットしているわけではないんですけどね。あのボリュームと甘さを考えると結構高いのではないかと心配になります。

そこで外装を見て確かめようとしたのですが……

まるごとバナナの外装フィルム

栄養成分表示がありませんでした。

そこで公式サイトを覗いてみると……商品ページに栄養成分表がありました。1個あたりの栄養成分は次の通りです。

熱量(kcal):430
たんぱく質(g):5.3
脂質(g):22.6
炭水化物(g):51.4
ナトリウム(mg):110
食塩相当量(g):0.3
飽和脂肪酸(g):11.2
トランス脂肪酸(g) :0.7
コレステロール(mg):87
(参考:http://www.yamazakipan.co.jp/product/04/marugotobanana.html

結構なカロリーも覚悟していましたが、あの大きさを考えると割と妥当な感じ……ですかね? ほんの少しカロリー高めのケーキ1カットと同じくらいでしょうか。

さすがに毎日おやつとして食べると太ってしまいそうですが、朝ごはんやお昼ご飯として食べたり、おやつでも時々食べる程度なら問題なさそうですね。